13,8 тыс подписчиков
Сывороточный протеин после тренировки - лучшее, что можно съесть или выпить. Не требуется таких больших сил организма для усвоения, переваривания.
После нагрузки организм слишком занят: пищеварительная система не будет терять ферменты на обычную еду, поэтому большая глупость - сидеть и есть творог в раздевалке. 💀
Творог и так усваивается долго и тяжело, а после тренировки вдвойне тяжело, поэтому либо ничего не кушайте после тренировки, выпейте воды и через час поешьте обычную еду, либо, если вам нужна дополнительная порция белка и результат, просто выпейте протеин.
Если хотите качественный и проверенный протеин, то выбирайте его от Geneticlab.
Около минуты
21 июня 2023
14,1 тыс читали