97 подписчиков
21 июня — Международный день йоги — философии и системы саморазвития, которая возникла в Индии 5000 лет назад и продолжает покорять мир.
Йога способствует развитию психологического здоровья, улучшает настроение, снижает стресс, повышает самооценку и самосознание.
Йога учит быть внимательным к своим ощущениям, эмоциям и мыслям, к тому, что происходит внутри нас и вокруг нас.
Йога — способ жить в настоящем моменте и ценить его.
Это интересно:
✅ ЮНЕСКО внесла йогу в список нематериального культурного наследия в 2016 году.
✅ Самый старший инструктор по йоге в книге рекордов Гиннеса — 99-летняя Тао Порчон-Линч, она практикует йогу с 1926 года.
✅ Существует даже йога для собак — дога, основанная в 2002 году.
Совет дня:
Попробуйте йогу! Выберите направление и уровень сложности, которые подходят вам. Найдите хорошего инструктора или видео-уроки в интернете. Наслаждайтесь процессом! Желаем здоровья и радости, ваш Календарь психолога!
Мы в Дзен|#21_Июня #йога #здоровье #саморазвитие #GPT4 #Midjourney #AI
Около минуты
21 июня 2023