Очень полезная статья и очень полезная практика. От себя могу добавить, что сравнение негативных эмоций с мусором, грязью очень правильное, потому что негативные эмоции "загрязняют" пространство, сохраняются в нем, и оказывают негативное воздействие не только на живую природу, но и на неживую тоже. Пребывание в "загрязненном" месте вызывает ощутимый дискомфорт, выводит из строя технику, а длительное пребывание вызывает гибель всего живого, а у человека провоцирует серьезные заболевания, в том числе онкологию.

– Каждый день мы производим тонны отходов. Я имею в виду не только мусор, который мы выносим из своих домов, но и наши эмоциональные отбросы, которые мы производим. К ним относятся такие негативные эмоции как, например, гнев, страх, беспокойство. Эмоциональный мусор не только вытесняет наши добродетели, но и в итоге находит свое проявление в болезнях, в ненависти и агрессии к окружающим, – говорит 79-летний китайский учитель Мантек Чиа, который видит причину всех человеческих несчастий в отрицательных эмоциях. Чтобы избежать несчастий, нужно избавиться от эмоционального мусора. Точно так, как мы...