499 подписчиков
Пульс участился.
Ладони вспотели.
Сердце вот-вот «выпрыгнет» из груди
Каждому человеку приходится сталкиваться с ситуациями, которые вызывают тревогу или страх. И это нормально. Чувство тревоги естественно, так как в опасные моменты помогает защититься. Но что, если тревога парализует и не дает дышать, перерастает в панику, мешает жить и вредит здоровью?
👉🏻 Читайте в карусели 5 советов от нашего врача-психотерапевта Шапсигова Ахмедхана Арсеновича, которые помогут снизить уровень тревожности и сохранить стабильное эмоциональное состояние даже в трудные времена.
Если же побороть тревогу самостоятельно не получается, не стесняйтесь обратиться к психотерапевту. Вместе вы разберетесь в причинах тревоги и поймете, что делать 🙏🏼
Около минуты
21 июня 2023