6 подписчиков
✨А вот и продолжение, как и обещала в telegram-канале выходит раньше 🤫
3. Использование крема для ухода за ногами, чтобы сохранить их мягкими и предотвратить появление трещин и мозолей.
4. Носить обувь, которая подходит по размеру и форме стопы. Обувь должна быть комфортной и поддерживать арки стопы.
5. Носить носки из натуральных материалов, таких как хлопок или шерсть. Синтетические носки могут вызвать потливость и отягощение стопы.
6. Регулярно делать физические упражнения для укрепления мышц стопы и улучшения кровообращения. Это может включать в себя гимнастику для ног, степ-аэробику или йогу.
7. Избегать длительного сидения или стояния, так как это может вызвать усталость ног и возникновение отеков.
8. Носить тапочки или домашнюю обувь дома, чтобы предотвратить передачу грибковых инфекций и бактерий.
9. При появлении боли, дискомфорта или других проблем с ногами обратиться за консультацией к врачу или подологу.
10. Не носить слишком тесную или слишком высокую обувь, так как это может вызвать деформацию стопы и привести к различным проблемам, включая болезни, связанные с походкой.
Около минуты
20 июня 2023