11,2 тыс подписчиков
Рецепт приготовления хумуса за одну минуту!
Мы хотим поделиться с Вами нашим любимым блюдом: полезный и питательный хумус - идеальная закуска, которая также отлично подойдет для завтрака на скорую руку!
Нам понадобится:
- 200 грамм консервированного нута;
- 1 столовая ложка оливкового масла;
- 1 столовая ложка натурального йогурта (по желанию);
- 1 чайная ложка кунжутной пасты Тахини;
- 1 чайная ложка сока лимона;
- специи и соль по вкусу.
Способ приготовления: смешать все ингредиенты и измельчить блендером до пюреобразной консистенции. Готово! Можно наслаждаться :)
Под рукой нет кунжутной пасты? Попробуйте приготовить без нее, тоже вкусно! А если захочется поэкспериментировать: при приготовлении добавьте пару маслин без косточек. Хумус идеально сочетается с хлебцами и свежими овощами.
Интересный факт: белок, содержащийся в нуте прекрасно усваивается организмом!
Около минуты
29 июня 2023
512 читали