790 подписчиков
Что съесть на завтрак, чтобы сытым быть и не располнеть?
На днях со знакомой из фитнес-зала мы затронули такую тему как правильный завтрак.
Я уже рассказывала в статье, что утром ем чаще всего овсяноблин с сыром и фруктами, иногда овсяную кашу, либо гречневую кашу. Но овсяноблин по утром – этой мой фаворит.
Знакомая говорит, что по утрам ест пшеничную или гречневую кашу с сосисками, сыром или маслом. Она говорит, что утром можно есть всё что угодно, всё равно это переварится уже к обеду, а после обеда нужно есть исключительно низкокалорийное, то результат будет такой же.
А цель на результат у нас один – плоский живот хотя бы с полосками, пусть и не кубиками, ну и сытой быть, чтобы дотянуть до обеда.
Как думаете, у кого завтрак правильный, а у кого всё же в бока жирок откладывается?
На фото1 - завтрак знакомой сегодня, на фото 2 - мой любимый овсяноблин.
Около минуты
20 июня 2023