1556 подписчиков
У тела есть скелет, а у психики должен быть стержень.
Внутренняя опора — это ваш набор навыков, характеристик, способностей, которые помогают вам оставаться неуязвимым и неповреждённым в стрессовых ситуациях. Если опоры сильны, внешние обстоятельства не способны нанести сильных повреждений.
Как понять сильны ли ваши опоры? Человек без внутреннего стержня имеет следующие признаки:
😞 Повышенная восприимчивость.
😞 Уязвимость. Его разрушает любая критика.
😞 Развитие психосоматических заболеваний.
😞 Низкая стрессоустойчивость.
😞 Непринятие себя.
😞 Сложно пережить успех другого.
😞Нарушение самоценности.
😞Непонимание своих сильных качеств.
😞Отсутствие талантов.
😞Повышенная тревожность.
Хорошая новость в том, что внутреннюю опору можно укрепить или даже выстроить с нуля, это значительно улучшит качество вашей жизни.
Вместе с психологом работайте над самоценностью и тревогой, развивайте эмоциональный интеллект, проработайте ситуации, которые когда-то подкосили вас или не дали выстроить этот необходимый стержень.
Поделитесь, как у вас с внутренней опорой? Сколько признаков нашли у себя? Что хотели проработать?
#психология
Около минуты
20 июня 2023