15 подписчиков
☯ Ответы духовного наставника ☯
❓Вопрос:
Последнее время меня мучает одна фобия. Я в ютубе увидела видео, в котором был рассказ человека, прожившего в коме целую жизнь. И когда он вышел из комы его психика просто не выдержала того, что вся прожитая им жизнь была просто сном, все люди которых он любил были плодом его фантазии, и все в этом роде. И с тех пор мне очень страшно, а что если все что я испытываю это тоже мой сон, а когда я проснусь все это окажется лишь иллюзией. Как избавиться от этого страха? Пожалуйста анон, не хочу чтобы надо мной смеялись 😖😣
☯ Ответ:
Смеяться над тобой никто не станет. И страх этот вполне серьезный. Более того многие люди на столько остро его испытывают что даже совершают суицид в надежде вырваться в "реальный" мир.
Знаешь, я обладаю интересным навыком, а именно я могу вызвать у себя абсолютно любую эмоцию в различнейших ее вариациях. И чтобы помочь тебе, я специально ввел себя в такое же состояние и довел его до стадии паники. И сейчас мы с тобой вместе будем из него выходить.
Для начала не пытайся искать информацию, что об этом говорят психологи. Я поискал, почитал, и страх усилился во сто раз. Первые мысли были о том что их слова звучат слишком странно, как-то не естественно. Далее все это превращалось в некую форму паранойи, мол фото этих психологов тоже сгенерированны моей фантазией, как будто они не живые люди. В общем к психологам ходить не советую. Данный страх иррационален, и для того чтобы его победить тебе нужно принять его, и максимально рационализировать. Далее следи за ходом моих мыслей. Я буду выводить себя из этого страха и так же повторяя за мной ты выведешь из него себя.
Допустим весь мир это иллюзия. Окей. Что я могу знать на 100%? Я реален. Пока что это все что я могу точно знать. Я могу мыслить. Я чувствую. Я анализирую свои органы чувств. Слух? Работает, я пощелкал пальцами у ушей. Зрение? Работает, я все вижу. Обоняние? Поджег бумажку, чувствую запах дыма. Осязание? Ущипнул себя до боли. Чувствую. Вкус? Немного соли на язык. Соленая. Чувствую.
Отлично. Я точно реальный. Возможно все что меня окружает выдумка. Значит если я очень сильно поверю что бетонная стена жидкая словно вода, я смогу через нее пройти? Ведь весь этот мир моя выдумка? Отлично, сажусь, максимально убеждаю себя что стена жидкая. Даже начинаю видеть ее жидкой. Закрываю глаза чтобы не сбиваться, и пытаюсь окунуть в нее руку. Не получается. Законы физики тоже работают. И мой разум на них не влияет? Все еще сомневаюсь что мир реальный, ведь мой мозг может меня обманывать.
В этом случае включаем второй вариант проработки страха. Принимаем его таким какой он есть. Допустим все это выдумка и я в любой момент проснусь из комы. Но ведь тогда получается я смогу прожить аж целых две жизни! А что в этом плохого? Да вроде ничего. Нужно только не привязываться ни к чему из этой жизни, а просто наслаждаться. Как будто мне временно дали под управление совсем другого человека и я могу потренироваться жить так как я хочу, жить счастливо, чтобы потом вернувшись в свою жизнь, я мог реализовать себя избегая ошибок совершенных в этой жизни. Пусть даже все кого я люблю в этой жизни лишь плод моей фантазии. Мне же с ними хорошо? Хорошо! А в том "реальном" мире у меня тоже есть кто-то кого я люблю и кто любит меня. Пусть я их и не вспомню, но ведь есть столько людей которых я люблю и которые меня любят. Пусть даже часть из них и выдуманные моим мозгом.
Однако выдуманные ли они? Страх уже малость отступает. Я понимаю что даже если этот мир иллюзия, то он весьма хорош. Но он не идеален. Вспоминаю сны. Они всегда либо дико сумбурные и страшные, либо наоборот максимально идеализированные. А тут не так. Мои близкие не идеальны. У них есть косяки. Однако их поведение логично и я могу его понять и проанализировав даже предугадать в каких-то вещах. А бывает и не могу. Разве иллюзия может поступать неожиданно?
Признаться честно уже сейчас мой страх мне кажется максимально нелогичным и даже странным. Однако я на всякий случай продолжу.
3 минуты
19 июня 2023