Сумбур мыслей.
У меня часто бывает происходит сумбур мыслей. Когда множество маленький ситуаций происходит и по ним делаю краткие умозаключения. Конечно можно эту ситуацию расписать, но не хочется мусолить тему вилам по воде.
Стоял в очереди в «Пятерочке». Впереди стояла маленькая девочка лет 8-10. Я прошел ближе к кассе, чтобы поставить продукты на ленту, но не обходя ее. Вижу она занервничала и чтобы снять ее напряжение говорю ей: «ставь продукты на ленту» и она поставила и успокоилась.
Наш мозг запрограммирован так, чтобы рассматривать худшие варианты событий, для того, чтобы быть к этим события готовым. Если эта девочка имела большую силу или опыт в подобных ситуациях, ее реакция была б другой, более уверенной и чувствовала себя более защищенной.
Сегодня проехал 500 км. Мне тяжело эмоционально теперь ездить на дальние расстояния после 3400 км, которые проехал из Ессентуков в Омск.
И сегодня начал с собой договариваться, чтобы проехать эти 500 км. Мысленная установка была такая: «мне так и так нужно проехать это расстояние. От того как я настроен будет зависеть качество вождения. Чем тяжелее я ее воспримут, тем тяжелее будет ехать. Если я восприму - это как задачу, которую нужно решить потому что нужно, я ее решу ни прилагая столько эмоциональных сил».
Я обесценил этот путь и проехал его, не думая о нем. Особенно дорога обратно воспринялась радостно и было совсем легко ехать.
Вывод, упрощай себе задачу объясняя ее.
Следующая мысль: «кто любит массаж ставь 🔥» - это так лирическое отступление. Очень хочется массажа. В скором времени запишусь. Кстати массаж помимо того, что благоприятно воздействует на тело, так и очень хорошо воздействует на психику. Каждый день разминай себе уши и стопы. Очень много в этих местах находится нервных окончаний, которые благоприятно запускают твой организм и еще делай дыхательные практики.
Не доказывай свою правоту вылезая из кожи вон. Ты можешь ее огласить, а дальше человек пусть делает сам выбор принимать это или нет. Верить тебе или нет. Если ты видишь, что твои усилия как об стенку гороха и человек не хочет принимать твою истину, то не трать свою энергию.
Всех обнял и поцеловал, хорошего вечера.
P. S. Интересно принять участие в ретрите в Крыму с 25-27 июня, пиши мне в личку, расскажу все подробно.
#психология #мысль #медитации #мотивация #онлнай-консультация #отношения
Мой ТГ канал, где есть авторские подкасты, медитации, ответы на анонимные вопросы:
2 минуты
19 июня 2023