Используйте современные технологии не только для бесполезного скроллинга в кровати

Нельзя игнорировать природу. Каждое животное, независимо от его размера, нуждается в качественном сне. Кто-то нуждается в нём больше, кто-то меньше, кто-то по-разному, но сон необходим всем. Если бы это не было необходимо для выживания и благополучия, эволюция отменила бы этот уязвимый, непродуктивный процесс, который происходит в нашем организме ежедневно. Научные исследования показали, что нехватка сна может привести к ожирению, капризности и таким серьёзным заболеваниям, как диабет и сердечная недостаточность. Однако вы не должны забывать, что полноценный отдых зависит не только от количества...