68 подписчиков
С началом рабочей недели, мои дорогие и успешные врачи!
Я уже не раз говорила, что понедельники нужно "взять и отменить", как в известной песне.
Как вообще настроиться на рабочую неделю и не впадать в негатив?
1. Не слушать радио с утра. Часто на радиоволнах начинают понедельник со слов "Ну вот и понедельник: впереди тяжелая рабочая неделя". Это совершенно не настраивает на позитив, а наоборот хочется забиться в норку и не вылезать
2. Обязательно запланируйте прогулку. Вообще делайте это каждый день, даже если день очень насыщенный. Утром возле дома или вечером в парке, в обеденный перерыв - как угодно.
3. Зарядка, физкультминутка, пробежка - очень хорошо структурируют мысли!
4. Планирование - тоже отлично помогает не бегать в панике, а точно знать, что надо делать.
А у вас есть секреты настроя на рабочий день? Пишите в комментариях👇
Около минуты
19 июня 2023