39 подписчиков
8 правил внутреннего равновесия
1. Будьте готовы отпускать. Людей, морочащих вам голову, манипулирующих, обвиняющих, несчастных, токсичных, лишающих эмоционального спокойствия.
Помните, ваше мышление, ваши внутренние голоса формируются так же от вашего окружения, оберегайте себя от лишнего….
2. Будьте равными. Тем равенством, в котором каждый несет ответственность за свою жизнь, а не ждет, что кто-то сделает его счастливым или подскажет как жить. Главный спасатель это Вы, самая мощная сила и энергия, выбор всегда за Вами.
3. Будьте бдительными. Не поддавайтесь на жалобы и манипуляции. Отношения – это присутствие в жизни другого, а не спасение его. Не путать с прямой просьбой о помощи. Просят – помогите настолько, насколько это является возможным для вас. Прекратите быть спасателем, раздавая советы, так вы переносите фокусировку с других на себя.
4. Будьте готовы отойти. Не втягивайтесь в разборки и обвинения. Не оправдывайтесь. Если не правы – извинитесь. Этого достаточно, помните обида - это детская манипуляция, включайте взрослую позицию. Если нанесли большой ущерб чувствам человека – спросите, что можно сделать, чтобы загладить вину? Если ответа не последует, будьте готовы отойти. Это уже не про вашу вину, а про его обвинения.
5. Будьте тверды. "Вас хвалят – не радуйтесь. Ругают – не огорчайтесь". Нельзя все время выигрывать или проигрывать, не станьте заложником своих эмоциональных скачков, помните крайности - всегда лишнее, правило золотой середины - всегда работает. Нельзя делить все на проигрыш и выигрыш. Найдите чему научились и что новое открыли в себе благодаря этому событию.
6. Будьте проходящими. Проходите мимо чужих конфликтов, сплетен, категоричности, оценочности, злобы, мести, ярлыков, зависти. Не втягивайтесь во все это, не поддерживайте, не тратьте свое время... Проходите...если у вас есть желание участвовать в проблемах чужой жизни, задумайтесь не избегаете ли вы ответственности за свою ?
7. Будьте готовы расстаться. Не цепляйтесь за изжившие себя идеи, пробуйте новое все время. Не оставайтесь в отношениях, которые приносят больше переживаний, а не радости, отнимают много сил и отвлекают вас от вашей жизни. Мы не сможем решить наши проблемы с тем же мышлением, которым мы создавали их.
8. Просто будьте... Рядом, в одиночестве, в моменте...не избегаете этого состояния. Помните, сильные люди держаться на собственных опорах, которые выстраивают самостоятельно в одиночестве, без лишнего шума и суеты.
2 минуты
19 июня 2023