2802 подписчика
Почему в жару нельзя есть манго, спаржу и артишоки ☺
В жаркую погоду рекомендуется избегать многих вещей, например алкоголя. Известно, что они обезвоживают организм. Однако ряд мочегонных продуктов также вызывают обезвоживание, в том числе манго, спаржа и артишоки. Они не только вкусны, но и полезны для людей, страдающих задержкой жидкости в организме. Но в жару от них лучше отказаться.
Лучше всего есть много сочной зелени, такой как помидоры, огурцы, ягоды и шпинат, чтобы сохранить больше влаги в организме.
В жаркую погоду вы можете пить кокосовое молоко или воду, которые содержат электролиты, такие как калий, натрий и магний, которые способствуют гидратации.
Около минуты
23 июня 2023