15,5 тыс подписчиков
ПРО ВАЛИК
Как нам хочется верить в один волшебный совет/ упражнение/ методику, которые изменит нас и нашу жизнь к лучшему с минимальными усилиями с нашей стороны!
⠀
Я «обожаю» посты и сториз больших блоггеров, которые вообще не связаны с ДВИЖЕНИЕМ, но которые демонстрируют ОДНО ЧУДО-УПРАЖНЕНИЕ, при выполнении которого… и приводят целый список красивых слов, на которые нельзя не смотреть с ироничной улыбкой, если ты хоть немного понимаешь анатомию и базовые принципы движения.
⠀
Так произошло и с «чудо-валиком», японской методикой Тошики Фукуцудзи, которая обросла нелепыми мифами!
⠀
Во всём интеренете кричат, что за 5 минут лежания на валике:
⠀
😱 худеют
😱 уменьшают талии и животы
😱 поднимают грудь
😱 улучшают осанки
😱 уменьшают боли в спине
⠀
Идеально, правда? Мне стало интересно «капнуть глубже» и узнать:
⠀
🤔 кто такой этот доктор Фукуцудзи
🤔 где можно найти его опубликованные «десятилетние» исследования
🤔 когда он создал эту методику, сколько ей лет
⠀
Часовые поиски информации на русском и английском НИЧЕГО не принесли: все тупо дублируют одну и ту же нелепую информацию. И я обратилась к единственному первоисточнику- книге «Японская система оздоровления. Метод Фукуцудзи»
⠀
🤓И вот, что я узнала:
⠀
👆🏻Идеям методики 9 лет. Книга была впервые опубликована в 2012 году.
⠀
👆🏻 Никаких ссылок на научные исследования в ней нет и не приводится. Также, отсутствует подробная информация об авторе.
⠀
👆🏻 Автор не говорит о похудении! Вся книга посвящена сутулости, как осанка влияет на дыхание/ движение и самочувствие. т.е. здравые и проверенные знания.
⠀
👆🏻 Помимо трех упражнений, которые репостят все, кому не лень, автор предлагает широких спектр упражнений, многие из которых напоминают #мфр
⠀
Итак, разбираемся в плюсах и минусах. Продолжение в карусели👉🏻 там ооочень интересно!
Поддержите меня ❤️ и репостами! Это самый длинный пост в моем инстаграм🤣 И писала его я два с половиной часа, потому что удалила случайно первую версию🤪🤪🤪
1 минута
19 июня 2023
358 читали