3041 подписчик
2. Продолжаем после первой "лекции" уметь лечиться дыханием.
Теперь посмотрим, как можно облегчить боль и вылечить, допустим, колено, которое вас беспокоит давно с моментами обострения.
Если вы применяете какие-либо мази и втирания-это очень хорошо. А если были на приеме врача и вам выписали лекарства-это еще лучше.
Как в этом случае действует методика дыхания?
Как и в первом случае, нужно тепло и неподвижность. Подышите перед лечением просто для ритма. Чтобы втянуться и не задыхаться, сбивая ритм.
В этот раз прислушайтесь к биению вашего сердца. Вы почувствуете, что вздох занимает два биения сердца. Потом приостановка дыхания на одно биение сердца, и выдох-три биения сердца.
Подышите и приноровитесь к этому ритму сердца. Вы спокойны и неподвижны...и продолжаете дышать, подстраиваясь к биению вашего сердца.
Но вот у вас получается все правильно. Вы синхронизировались с сердцем и начинаете дышать для лечения вашего колена.
Мысленно втягиваете воздух носом и из носа ведете его по спине и ногам до пяток. Вот прямо вздохнули и провели выдох по спине и ногам до пяток. Когда мысленно достигли пяток, как бы выдохните все остатки воздуха на них.
Подышите так как можно больше. Раз десять-двадцать.
То есть вы дышите не просто так. Вы проделываете дорогу энергии от носа до пяток и эта дорога становится все шире. И вот вы неожиданно замечаете, что ваши пятки загорелись огнем.
Очень приятное ощущение огня. Почувствуйте его как можно дольше. Сколько сможете.
И вот, после огня пяток, вы вспоминаете про колено и начинаете дышать на него. Ведете воздух не до пяток, а до колена. Оно, конечно, сразу вам жалуется, но вы его успокаиваете и продолжаете дышать...не торопясь и в такт с сердцем. И боль в колене начнет затихать и прекратится...а вы уснете. С мыслями о лечении колена.
продолжение следует.
1 минута
5 июля 2023