362 подписчика
Сальто эмоций: Исследуйте, как перенести позитивное на негативное.
Уважаемые читатели, позвольте мне представить вам удивительное путешествие в мир восприятия, под руководством вашего практического психолога! Сегодня мы разберемся с простой и неприхотливой формулой, способной перевернуть ваше восприятие событий. Ведь, как известно, видеть, слышать, ощущать и думать – это ключевые составляющие нашего уникального человеческого опыта. Или, как я называю их, "все, что нам дано для карнавала эмоций".
Давайте представим себе моменты радости, где вы веселитесь и наслаждаетесь жизнью. Что вы видите? Может быть, яркие краски и озорные улыбки? Что слышите? Возможно, смех и радостные переклички. А какие ощущения охватывают вас? Может быть, пузыри радости лопаются в ваших грудях? И, конечно же, что вы думаете? Возможно, вы строите планы для следующих крышесносных выходных!
Но вот прикол в том, что в нашем увлекательном опыте мы сталкиваемся с различными событиями, и у каждого из нас они вызывают собственные эмоции и реакции. Это как большой карнавал, где каждый имеет свой костюм и свои фокусы. И каждое событие, будь то позитивное или негативное, у нас вызывает свою визуальную и аудиальную репрезентацию, а также порождает разные ощущения и мысли. Все мы танцуем на этом карнавале эмоций!
Для тех, кто готов к шалостям и веселью, предлагаю интересный эксперимент: попробуйте перенести ощущения позитивного события на негативное. Что получится? Возможно, наши эмоции сделают сальто назад! Хотя, конечно, устойчивых изменений в эмоциональном фоне мы, скорее всего, не достигнем. Но зато сможем лучше понять, как наши мысли и чувства играют на нашем карнавале эмоций.
Так что, мои дорогие друзья, не стесняйтесь поделиться своими впечатлениями и выводами в комментариях! Этот эксперимент позволит вам весело отследить, как наши мысли и чувства влияют на наш удивительный опыт. И кто знает, может быть, в этом карнавале эмоций мы обнаружим новые акробатические трюки и секреты счастливой жизни. Всем хорошего настроения и добро пожаловать в мир смеха и позитива!
1 минута
30 июня 2023