4 подписчика
Как избавиться от привычки эмоциональных покупок?
Первоначально, важно понять, что эмоциональные покупки могут быть результатом эмоционального неудовлетворения. Если вам кажется, что вам не хватает радости и удовлетворения, постарайтесь обратить внимание на другие способы получения эмоций.
Вместо эмоциональных покупок, рекомендуется:
• Находить занятия и хобби, которые приносят вам удовольствие и эмоциональное удовлетворение.
• Улучшать отношения с близкими и находить время для общения с друзьями. Социальная поддержка может быть важным источником эмоций.
• Искать способы релаксации и стресс-управления, такие как медитация, йога или занятия спортом.
• Поставить перед собой финансовые цели и разработать бюджет, чтобы иметь более осознанный подход к расходам.
• Практиковать отложенное удовольствие, задумываясь о долгосрочных целях и вознаграждая себя по достижении этих целей.
Существует известно правило "72 часа", которое гласит: если вы испытываете сильное желание купить что-то, подождите 72 часа перед совершением покупки.
В течение этих 3 дней ваш мозг имеет время проанализировать и оценить свои истинные потребности и желания. Зачастую первоначальное влечение может быть эмоциональным и временным, и с течением времени оно может уменьшиться или исчезнуть полностью.
В течение 72 часов вы можете задать себе вопросы, такие как:
Насколько я реально нуждаюсь в этом товаре?
Будет ли эта покупка соответствовать моим долгосрочным финансовым целям?
Существуют ли более разумные альтернативы или способы удовлетворить свои потребности?
Подождав указанное время, вы дадите себе возможность принять более обдуманное и осознанное решение о покупке. @К миллиону с Артёмом Стрельцовым
1 минута
30 июня 2023