27 подписчиков
Потеть - не значит худеть🤩
Некоторые считают, что пот = жир. У кого-то в ход идёт плотный спортивный костюм, а у кого-то пищевая плёнка и всё в комплексе с интенсивной тренировкой, особенно на пробежке.
Забавно то, что если некоторые в этом тренируются регулярно, и у них появляется результат, то они начинают думать, что это из-за того, что они потели.
⠀
Но жир уходит от движения, а не пота. Можно вообще не потеть и нормально при этом худеть.👌
Пот не содержит жира, иначе можно было бы просто сидеть в бане и худеть. 😆
А вот вода, которую вы так активно выгоняете, очень нужна вашему организму + соли и микроэлементы. Обезвоживание портит эффект от тренировки, жёстко нагружает сердце и понижает скорость метаболизма.
А жир в большинстве своем ок 89% уходит с выдыхаемым воздухом СО2, но предварительно путём окисления жирных кислот он попадает в кровоток, где блуждает, и если не будет условий к утилизации они снова вернуться в жировое депо (клетку).
Около минуты
30 июня 2023