19 подписчиков
Тайм-менеджмент - один из ключевых навыков успешных людей, согласны? Способность эффективно распоряжаться своим временем позволяет достигать поставленных целей и задач, избегать стресса и усталости, повышает продуктивность и эффективность работы.
Рассмотрим самые простые техники, которые можно начать использовать прямо сейчас 💪
⌚Планер или ежедневник
Самый очевидный и при этом эффективный инструмент тайм-менеджмента. Записывание всех задач на бумаге или в электронном виде помогает оценить весь объем работы, выделить время и установить приоритеты.
⌚Помидорро
Суть метода заключается в разделении рабочего времени на 25-минутные сессии, называемые "помидорами", с последующим пятиминутным перерывом. После каждых четырех помидоров делается длинный перерыв в 15-30 минут. Такой режим работы помогает сосредоточиться на задаче, избегать отвлечений и усталости, а также более эффективно планировать свою работу на несколько “помидоров” вперед.
⌚Съесть лягушку
Выполняем наиболее сложные и неприятные задач в начале рабочего дня, пока у вас наибольшая концентрация и свежие силы. А не откладываем на потом и не отравляем ожиданием весь день, даже если ну очень хочется отложить. Такой подход позволяет избежать накопления нерешенных проблем, повысить мотивацию и продуктивность.
⌚Съесть слона по частям
Глобальная задача пугает своим объемом? Разделяем большие и сложные задачи на мелкие и вполне управляемые части. Такой подход помогает избежать чувства перегрузки, страха ответственности и давления
❓На ваш взгляд, эти методы работают? Какие еще методы тайм-менеджмента облегчают вашу жизнь?
1 минута
30 июня 2023