378 подписчиков
Что делать, если в жару постоянно хочется спать❓
Сиесту придумали неспроста☝️. Когда на улице жарко, организм тратит много энергии на терморегуляцию. Сосуды расширяются, давление падает, мозг получает меньше кислорода. Все это вызывает усталость, вялость и замедление реакции.
Лучшим решением проблемы является непродолжительный дневной сон 🥱. 30-50 минут отдыха, и силы восстановятся. Но что делать, если такой возможности нет?
🌞Пить больше воды. Вода быстро усваивается, помогает нормализовать гидробаланс и предотвратить загущение крови.
🌞Проветривать помещение. Свежий воздух обеспечивает приток кислорода и снижает уровень углекислого газа в комнате.
🌞Избегать перегревания. Включать кондиционер и вентилятор, не появляться на улице в разгар жары.
🌞Больше отдыхать. Перегрузки во время сильной жары приводят не только к усталости, но и нарушению сна.
Для отдыха летом нужно выбирать постельные принадлежности 🛌 из натуральных гипоаллергенных материалов — они отлично пропускают воздух и помогают поддерживать комфортный микроклимат даже когда в комнате душно. Сделайте свое спальное место комфортным с товарами для сна Oltex! Заказывайте на wildberries или в официальном интернет-магазине.
Около минуты
29 июня 2023
592 читали