1650 подписчиков
Привет, друзья! Сегодня я хочу порассуждать на тему эффекта "загнанной лошади". Все о нем знают, все знают что надо разбивать большие дела на менее крупные и т.д. Ну и кто так делает?) Вот эта лошадиная голова на фрагменте сегодня весь день немым укором смотрела на меня и буквально вопрошала: доколе! Фрагмент, кстати, из большой постановки, но там дамы, кому они интересны? Обрезала :).
В умной книжке прочитала.: "... итак, как же не допустить эффекта загнанной лошади и перегорания? Во-первых, стоит помнить, что здоровье - это главное. Поэтому не забывайте отдыхать, заниматься спортом, гулять и наслаждаться жизнью." Спортом занимаюсь каждый день, ибо хозяйство на мне, а оно не малое).
"Во-вторых, стоит расставлять приоритеты в делах. Не все задания имеют одинаковое значение и не все из них нужно делать срочно." У работающей мамы 2 детей все дела срочные. Отметаем.
"В-третьих, не бойтесь просить помощи. Никто не идеален, и мы все можем ошибаться и не всё знать. Если у вас возникают сложности, то лучше всего обратиться к коллегам, друзьям или специалистам за помощью." О да, делегирование наше все. Было бы кому.
"В-четвертых, надо научиться управлять своим временем. Это не так легко, но возможно. Например, можно использовать приложения и таймеры, а также делать перерывы каждые 45 минут работы." Божечки, у меня 3!!! приложение как-то раз было, телефон возненавидела.
"И наконец, важно не забывать о своих целях и мечтах. Важно поставить перед собой чёткие цели и работать в этом направлении, чтобы добиться успеха и удовлетворения." Ну в принципе, цель была дожить до пятницы - все получилось, и лошадка веселее теперь смотрится). Из прочитанного делаю вывод: главное, РЕШИТЬ, что ты все успеваешь. А там оно как-то рассосется.
1 минута
16 июня 2023