22 подписчика
Нужно ли солить еду ребенку и с какого возраста уже можно?
Соль - это соединение двух элементов: натрия и хлора. И тот, и другой являются необходимыми компонентами для нормальной работы организма. Большинство привычных для нас продуктов уже содержат в себе соль. Остается вопрос: стоит ли искать ее извне?
💜Грудные дети и малыши до 1,5 лет в соли не нуждаются. Молоко матери или детские смеси уже содержат в себе все необходимое.
💜После 1,5 лет малыш из еды потребляет до 1/3 суточной нормы: яйца, творог, кефир, помидоры, овес, яблоки, морковь, рис, гречка, говядина.
💜Остальные 2/3 малышу можно получать при помощи дополнительной соли. Норма: 0,5 г на 10 кг массы тела в сутки.
❗Детская еда для взрослых обычно кажется несоленой. Маме не стоит ориентироваться на собственный вкус.
Остались вопросы? Задавайте вопросы в ТГ-канале.
Около минуты
16 июня 2023