53,3 тыс подписчиков
Вот вы прикалываетесь над дыханием маткой, а ведь это очень полезно. И эти упражнения только называются дыханием, а по факту это - напряжение и расслабление интимных мышц. Просто ощущается именно как вдох и выход, поэтому такое название.
В последнее время от многих женщин слышу проблему опущения внутренних органов, и с этим что-то сделать очень сложно.
А ведь опущение можно предупредить, занимаясь профилактикой: выполняя перевёрнутые позы типа берёзки и упражнения Кегеля.
На моих занятиях по танцам мы обязательно делаем перевёрнутые позы и напрягаем дядю Кегеля, чтобы он нас не забывал.
Ну и, конечно, двигаем телом, увеличивая приток крови к нашим женским частям.
Приходите танцевать 😍
Около минуты
16 июня 2023
1337 читали