102 подписчика
Душное помещение – как не навредить себе летом в офисе?
Духота возникает в помещении, когда воздух становится спертым и несвежим из-за повышенного содержания углекислого газа, который мы выдыхаем. Открытие окон в жару может не помочь, если естественная вентиляция слабая и вместе с воздухом попадаются пыль, пух, пыльца, вредные газы и насекомые.
Это состояние не зависит от температуры и влажности воздуха. Самым важным фактором является концентрация углекислого газа. В жилой комнате допустимый уровень СО₂ не превышает 1000 ppm.
Длительное нахождение в закрытом и душном помещении, особенно в жару, может негативно сказаться на здоровье человека. Он может почувствовать головную боль, головокружение, сонливость, раздражительность, слабость и проблемы с концентрацией внимания, из-за кислородного голодания.
При духоте необходимо следить за температурой в помещении, контролировать СО2 и пить больше воды для предотвращения обезвоживания. Рекомендуется носить легкую и приталенную одежду из натуральных материалов, что позволит коже дышать и не создавать дополнительного тепла.
Также полезно установить на окна специальные шторы или жалюзи, чтобы они защищали от прямых солнечных лучей и уменьшали прогрев помещения. Если возможно, лучше придерживаться работы и отдыха в более прохладное время суток, чтобы не перегреваться и не испытывать чрезмерного дискомфорта.
Контролируйте температуру и берегите себя!
1 минута
16 июня 2023