151 подписчик
Как все успеть и не устать?
Не буду рассказывать вам про составление длинных списков дел, матрицу Эйзенхаура и прочие вещи, на изучение и внедрение которых так не хочется тратить время!
Есть более простой инструмент планирования - тайм-боксы. Суть его в том, что вы весь день разбиваете на блоки и в течение одного блока фокусируетесь на одной задаче или сфере.
Почему это работает?
* Экономит время на планирование.
* Позволяет лучше сфокусироваться.
* Защищает от выгорания.
* Не дает прокрастинировать.
Для внедрения этого инструмента нужно сделать 3 простых шага:
1. Выписать все области и проекты, которым вам нужно уделять время. Не забывайте про себя! Отдых и заботу о себе тоже надо запланировать. Например: работа, хобби, семья, здоровье, уход за собой.
2. Расставить их поочереди. У каких-то блоков, например, есть определенное время выполнения и продолжительность: работа. В зависимости от них расставляем и определяем продолжительность остальных блоков.
3. Составить расписание. На этом шаге блоки можно декомпозировать (разбить на более конкретные задачи). Например, хобби можно разбить на: обучение, создание изделий, продвижение, обработка заказов.
Я использую для расписания Google календарь. В нем можно настроить оповещения, чтобы вы не отвлекались на отслеживание времени. А еще удобно, что можно один раз заполнить календарь на годы вперед при помощи опции "Повторять".
На скрине пример моего календаря с тайм-боксами.
Как вам такой инструмент планирования? Попробуете? Или, может, уже пользуетесь тайм-боксами или у вас своя методика планирования? Напишите в комментариях.
Если что-то непонятно или хотите узнать больше об этом инструменте, спрашивайте.
1 минута
16 июня 2023