537 подписчиков
Сегодня пятница, а значит пришло время набраться сил перед началом вечерней смены. Ведь когда все отдыхают, ресторатор работает и зарабатывает.
Советы для рестораторов на тему улучшения настроения:
1. Приготовьте себе любимый напиток. Например, чашку горячего кофе, чая или горячего шоколада. Это поможет вам расслабиться и набраться энергии на весь день.
2. Сделайте перерыв и пройдите небольшую прогулку на свежем воздухе. Это поможет вам настроиться на более позитивный лад и расслабиться после работы.
3. Послушайте музыку, которая вам нравится. Музыка может существенно повысить настроение и помочь вам расслабиться и отвлечься от повседневных забот.
4. Рассмотрите возможность встречи с коллегами из других ресторанов для обмена идеями и опытом. Это поможет вам расширить горизонты и получить новые идеи.
5. Найдите время на занятие физической активностью. Физическая активность помогает выработать эндорфины, которые улучшают настроение и помогают бороться с стрессом.
6. Не забывайте находить радость в маленьких вещах. Например, вкусном завтраке, хорошей погоде или красивом закате.
7. Читайте мотивационные цитаты и книги, которые вдохновляют и мотивируют. Это поможет вам сохранить оптимистический настрой и уверенность в себе в любых ситуациях.
Мастхев для хорошего настроения - это медитация, о ней расскажу в следующий раз.
1 минута
16 июня 2023