1 подписчик
Любите себя сравнивать с другими?
Причем не в пользу себя. И это касается не только личных взаимоотношений, но и профессиональных качеств.
Есть у меня техника и на это исправление "недуга".
Теперь давайте разложим все по полочкам, как я люблю.
Для чего мы себя сравниваем с другими?
Если мы говорим о сравнении себя с другими в широком смысле, то мы это делаем для того, чтобы понять "где мы собственно находимся" в общем контексте.
И это нормально. Понять где мое место, где отправная точка в том или ином контексте и куда можно расти.
Но если сравнение идет всегда не в свою пользу, то... надо искать причины, отчего мы в себе не видим ничего хорошего.
Что нам дает это сравнение в минус.
Что мы от этого в реальности получаем.
Для каких целей мы себя все время тормозим.
Вот эти простые вопросы уже дают огромную пищу для размышлений и повод задуматься о себе и собственно обратить пристальное внимание на себя, а не жить жизнью других, понимая, что "это не для меня потому что..." и здесь куча "аргументов" показывающие свою "не состоятельность".
В этом негативном сравнении себя человек как бы сливается со своим "идеалом" и создается ощущение, которое клиенты описывают метафорой "связан по рукам и ногам". Ну, а раз "связан", то я и сделать ничего не могу.
В принципе прям крутое "оправдание", но какое истинное значение оно имеет для вас?
Поэтому когда я слышу нотки "сцепки" себя с другим необходимо дать человеку "воздух" или другими словами расстояние, чтобы посмотреть на себя и на того с кем человек себя сравнивает, как бы со стороны.
Очень люблю в этой технике использовать метафорические карты. Подобранные образы себя и того с кем сравнивают - очень говорящие.
И как я люблю объяснять клиентам, метафорические карты позволяют задействовать сразу несколько психологических аспектов восприятия данного слияния, это и:
пространственное - насколько вас "задавил" образ идеала
на сколько в данный момент времени вы можете от него отсоединиться, не подпитывая его образ всемогуществом
на сколько вы можете адекватно оценить свои преимущества и какие из них вы выделяете в первую очередь...
Эта психологическая техника крайне действенна! Она необходима, как глоток свежего воздуха для того, чтобы понять и принять себя здраво и посмотреть на образ "идеализируемого" критически.
А вы сравниваете себя с другими?
И как это вам помогает в жизни?
1 минута
15 июня 2023