68 подписчиков
Семена Чиа польза или вред?
Семена чиа называются суперфудом неспроста. Они содержат множество полезных веществ и могут принести пользу организму. Однако, как и любой продукт, у семян чиа есть и некоторые противопоказания.
Начнем с того, что семена чиа могут помочь в похудении. Их употребление в пищу помогает создать чувство сытости и уменьшить желание к перекусам. При этом, они богаты витаминами и минералами, которые необходимы для здорового питания.
Однако, не стоит злоупотреблять употреблением семян чиа. У людей с проблемами с пищеварением или аллергическими реакциями на продукты семена могут вызвать вред. Также не рекомендуется употреблять их больным сахарным диабетом.
Если вы решили попробовать семена чиа, то необходимо учитывать несколько важных моментов. Как правило, качественные семена имеют блестящую поверхность, нет постороннего запаха и вкуса. Выбирая семена, обращайте внимание на сроки годности и условия хранения. Таким образом, семена чиа могут принести вам пользу, но не стоит забывать о противопоказаниях и правильном выборе продукта.
Около минуты
15 июня 2023