1 подписчик
Мне страшно избавиться от страха, потому что я не знаю, как без него жить.
И это чистая правда.
Люди так и живут, испытывая страх и думая, что по-другому уже точно не будет.
Так что же делать? Ничего не менять? - спросите вы.
Менять.
И по опыту скажу, что в 80% случаев люди приходят к психологу тогда, когда страх уже реально мешает жить.
Как это они поняли?
Социальные контакты схлопнулись и человек понимает, что по сути рядом с ним не осталось друзей
Человек ищет "обходные" пути, лишь бы не встретиться со своим страхом.
То есть в обычной жизни человек совершает ПРЯМОЕ действие, которое ему необходимо и живет дальше.
Здесь нет. Человек будет выдумывать дополнительные действия, просчитывать "безопасные" ходы, тем самым он тратит дополнительную энергию, прежде всего интеллектуальную, а затем и физическую, что приводит к быстрому истощению.
Мозг не понимает ЗАЧЕМ столько лишних "телодвижений" и от переизбытка не функциональных сигналов, которые надо сделать в конце концов вырубается.
Человек уже "не принадлежит" себе, так как все его время занимает мысленная жвачка о том, как сделать так, чтобы...
Это ключевые моменты, которые необходимо в работе решить.
Как я работаю с таким запросом.
Проясняю, есть ли у страха реальные жизненные корни, говоря иначе - психотравмирующая ситуация.
Какие эмоции на самом деле привязаны к этой ситуации. И как следствие работаем с ними.
Проясняю кто в семейной системе "подпитывает" или подкидывает дровишки, чтобы страх НЕ ушел.
Пресловутые вторичные и третичные выгоды близких.
Проясняю какие вторичные и третичные выгоды от страха получает сами клиент.
Далее рассматриваем все мыслемешалки по поводу страха. Насколько они реалистичны и жизнеспособны.
Простраиваем генеральную линию как собственно жить без страха. Что там, в пресловутом светлом будущем.
И самое главное что получает или получит клиент в моменте здесь и сейчас, когда страх будет искоренен.
Как нужно поменять свое мышление и поведение, чтобы жизнь началась по-новому.
Какие шаги необходимо предпринимать уже сейчас.
То есть что реально по силам клиенту сделать сейчас, чтобы изменения уже начались.
Ну вот как то так.
1 минута
15 июня 2023