422 подписчика
Проще, чем интервальное.
Голодание - это просто.
Не надо засорять голову мыслями типа "а можно ли есть сладости на ИГ, пить пиво на ИГ". Можно и Машку за ляжку, но это не избавит тебя от жирного груза.
Ты просто не ешь и всё. Вакуум. Пустота. Чистота.
Откуда-то внезапно появляется примерно 70% времени в сутках.
Пока тело само работает над собой, ты можешь наполнить себя знанием. Которое впитается без остатка, это без сомнений.
О, первые процессы. Пошла лишняя вода из носа, хороший знак 😤
Сегодня пью только воду. В 7 часов на работе хотелось заварить кофе, автоматически, но тогда я бы нарушила обещание, данное себе. Размышлять долго не пришлось и организм понял, что, зачем и для чего ✅
На сегодня всё. По крайней мере, здесь ☺
Около минуты
14 июня 2023