480 подписчиков
День 3й-разгрузочный.
Мой ПП обед 14.06.23г:
Греча с куриной грудкой и салат с капустой!
Гречку я варю всегда в пропорции 1:3, получается не размазня и не сухая, владжно-рассыпчатая, если можно так выразиться 😁👍.на порцию я кладу 100гр уже отварной гречи. И 100гр отварной грудки.
Куриную грудку отвариваем в подсоленной воде до готовности.
Ну и витаминный салат ❗
Ингредиенты:
капуста-100гр
морковка-1шт(у меня было 44гр)
соль,сахар по граммульке🤗
яблочный уксус(лимонный сок)-5гр
растительное масло с запахом -10гр
Капусту нашинковать и обязательно помять, морковку натереть на крупной тёрке. Заправим уксусом и маслом... соль, сахар.
Перчик черный молотый по вкусу.
Перемешали,сервировали и скушали!👍
Приятного аппетита!
Около минуты
14 июня 2023
207 читали