68 подписчиков
ТОП 5 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ НА КООРДИНАЦИЮ И РАВНОВЕСИЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ🤸♀️
🚶♀️Ходьба по линии
Попросите ребенка пройти по прямой линии, нарисованной на полу, или по положенной на землю веревке. Это поможет развить равновесие и координацию.
🏃♂️🦘Прыжки через препятствие
Разместите несколько мягких препятствий, например, невысоких подушек или конусов, и попросите ребенка прыгать через них. Это поможет развить ловкость и точность движений.
🧘♀️ Балансирование на одной ноге
Попросите ребенка встать на одну ногу и попытаться удержаться в этом положении как можно дольше. Постепенно можно усложнять задание, например, закрывая глаза или выполняя различные движения руками.
🧗♀️Координационные лестницы
Нарисуйте на земле или на полу различные фигуры, например, квадраты, треугольники или круги, и попросите ребенка пройти по ним, стараясь не наступать за границы фигуры. Это поможет развить координацию и пространственное восприятие.
🏀⚽️🎾 Игры с мячом
Игры с мячом, такие как ловля мяча одной рукой, отскоки мяча от стены или передача мяча с партнером, помогут развить координацию глаз и рук, а также улучшить равновесие.
‼️Важно помнить, что детям нужно предлагать упражнения, соответствующие их возрасту и физическим возможностям, и поддерживать их в процессе тренировок!
1 минута
14 июня 2023