57,3 тыс подписчиков
Мой совет всем, кто начинает заниматься йогой самостоятельно.
Если вы используете видео уроки, то сначала внимательно посмотрите и попытайтесь понять объяснения. Потом включите видео второй раз и начинайте смотреть и делать.
Объясню почему я считаю, что это полезно, не смотря на то, что может показаться занудством.
Если вы будете сразу повторять движения, то ваша практика сведётся, скорее всего, к попытке повторить внешнюю форму. Да, вы наверняка успеете сделать больше движений, но мало что поймёте. Повторяя много раз без понимания, вы можете создать ошибочные стереотипы движений. Ну а переучиваться всегда сложнее...
А вот если вы будете осваивать медленно и с пониманием базовые позы, то потом сможете правильно выполнять любые асаны. Все сложные позы состоят из простых. Наклон он всегда наклон и принципы его выполнения не меняются вне зависимости от позы. То же касается и всех других групп поз.
Не спешите и всё получится!
Около минуты
14 июня 2023
3528 читали