3953 подписчика
Я тут разъелась и перешла на нажористые и вкуснющие рецепты и фастфуд как систему питания. Поэтому волей-неволей пришлось мне ограничить свою едальные радости, потому что покупать одежду следующего размера мой бюджет не хочет.
Еще и пост нынче, знаете ли.
Что помогает.
1. Я не ем любимый фишбургер с сырным соусом сегодня. Не во веки вечные, не ближайший месяц. Такие сроки пугают. Сразу хочется устроить поминки по процессу поедания торта ложкой (только хорошего) и прям сегодня с этим тортом и ложкой.
Я не ем это только сегодня. Если прям не могу хочу, то ближайший час. Час то уж всяко продержаться можно.
2. Не есть читая. Там и язычку вкусно и мозгам занятно. Процесс приятнейший, поэтому хочется его продолжить и съесть еще вон то полезное для похудения. Есть просто еду без чтения.
3. Реально вода помогает. Иногда, когда есть, на само деле хочется пить.
Посмотрю за полетом. Обычно накрывает не сразу, а когда организм понимает, что чет вот его с калориями того..не докладывают тиграм мяса.
Около минуты
14 июня 2023
568 читали