5,1K подписчиков
Практически все девушки мечтают не только о красивой фигуре, но и о шикарных волосах. Итак, сегодня про них
78% волоса это белок-кератин.
15% вода
7% жиры.
А это значит что соблюдение правильных пропорций белков, жиров и углеводов влияет не только на фигуру и здоровье организма в целом, но и на такие детали нашей красоты, как пышные блестящие волосы.
Так же важно не забывать про питьевой режим
Что же касается витаминов:
Витамин А. Главный витамин для волос ! усваивается только при достаточном употреблении витамина Е.
Витамин Е. Стимулирует рост волос, придаёт блеск и объём.
Витамин С. Помимо повышения иммунитета. способствует выработке коллагена.
Витамины группы В, в частности В7, является основным источником серы, которая необходима для здоровья волос. Перхоть, сухость, ломкость и выпадение волос может быть причиной недостатка В7.
Цинк. Помогает усвоению витамина Е и улучшает питание волосяных луковиц, укрепляя их.
Всё ещё считаете, что питание не имеет отношения к волосам никакого?
14 июня 2023