Еда - фиксатор эмоциональных состояний

Друзья, всем привет, тема «на подумать». Как то я освещал уже это, но давайте повторим и капнем глубже.

Сначала вспомним треугольник здоровья, где мышцы-органы-эмоции, это единое целое. Нас будет волновать сегмент органы и эмоции. Органы = еда, которую потребляем. Эмоции = те состояния, положительных и отрицательных эмоций, которые проживаем. Итак, погнали

1. Мучные продукты (хлеба, булки, выпечка) - содержат в себе много глютена, крахмала. Все это, в кишечнике образуется в клейковину, в клей. Прилипает к стенкам, застревает и провоцирует воспаления. Чаще всего, страдает толстый кишечник - и это про чувство вины (правая часть - я виновен, левая часть - меня назвали виновным), а так же отсутствие социальной реализации (карьерный, профессиональный рост).

Как это работает и почему? А главное, что делать?

Работает замкнутый круг, в котором есть вторичная выгода. Когда мы ощущаем себя виноватым или нас кто то обозначил таким, то если мы с этим согласны и ощущаем за собой вину, то сознанию нужно подтвердить это. А подтвердить так, чтобы все системы тела изменились и подстроились под состояние «я виновен». Спросите себя, за что вы ощущаете вину? Или за кого? Кто вас когда либо обозначил виновным? Пока нервная система себя ощущает таковым, рецепторы будут провоцировать нас на мучные продукты, на них будет сильно тянуть. И когда мы их потребляем, мы перегружаем кишечник и тем самым создаем замкнутый круг. Нагрузили кишечник, мозг считывает по рецепторам там проблему и ассоциирует это, как - «я должен быть виновным». Чувство вины забирает очень очень очень много сил и энергии.

Следующий момент, это социальная реализация. Принцип работы аналогичный. Если не получается по каким либо причинам сделать социальный, профессиональный рост, то мозг будет хотеть это заесть. Как правило мучным. Ведь, если кишечник нагружен, то сил мало, энергии мало, вины много и поэтому совершать социальные/профессиональные победы не хочется.

Что делать?

1. Листок бумаги, пишем «где я себя ощущаю виноватым?»

2. Кто и когда обозначил меня виноватым?

3. Аффирмация для вины - указательные пальцы стучим друг о друга и аффирмируем «я люблю и принимаю себя со своим личным чувством вины, а так же с теми, которые были назначены мне, я выбираю отпустить эти чувства, простить и принять себя, каждый ответственен только за свою жизнь и назначить меня виновным не может, без моего согласия на это, если я согласен, то я прощаю и принимаю себя и прошу прощения у ….»

4. Убирать мучные продукты, пшеницу, множество круп. Кроме киноа, амарант, гречка. Частично кускус и полба.

2 минуты

13 июня 2023