122 подписчика
Можно ли делать скрутки при грыже поясничного отдела?🤔
Этот вопрос очень долго оставался спорным. Часть специалистов утверждала, что скрутки при грыже противопоказаны КАТЕГОРИЧЕСКИ. А часть специалистов допускала применение скруток, без долгих, глубоких фиксаций даже в период острой боли именно для снятия болевого синдрома.
Я много изучала этот вопрос и больше согласна со второй группой. И, в качестве доказательства, могу привести проверенный годами комплекс упражнений "Крокодил», направленный на расслабление глубоких мышц кора и межпозвоночных мышц, увеличение расстояния между позвонками, избавление от зажимов, протрузий и грыж позвоночника, основанный именно на динамичных скрутках.
В середине 80х годов Л. Э. Антипко (известный российский нейрохирург), вдохновившись исследованиями австралийских остеопатов, которые исторически считаются основателями данной практики, доработал этот комплекс таким образом, чтобы использовать "Крокодил" смогли даже люди, ожидавшие операцию на позвоночнике.
Эффект превзошел ожидания – многие пациенты сумели избавиться от проблем со спиной. Оказалось, что такие вещи как межпозвонковые грыжи, застои, защемления позвонков можно эффективно устранять с помощью "Крокодила".
Скручивание и растяжение улучшают кровообращение в мышечных волокнах корпуса, особенно тех, которые расположены рядом с позвоночником и внутренними органами.
Помимо лечения и профилактики протрузий и грыж позвоночника, Крокодил несет и такую пользу как:
✅Улучшается циркуляция крови в сосудах,
✅Нормализуется работа лимфотической системы, а также процесс выведения шлаков и токсинов из тканей.
✅Позвоночник становится более гибким, болевые ощущения проходят за счет выравнивания смещенных позвонков, мускулы и связки становятся более эластичными.
✅Нормализуется работа нервной системы – бессонница перестает беспокоить, а настроение всегда на высоте.
✅Головные боли проходят, заметно улучшается концентрация.
✅Улучшение работы внутренних органов и систем помогают в работе с лишними килограммами.
1 минута
13 июня 2023