18 подписчиков
Начала заниматься "умным фитнесом", появились кое-какие проблемки 😄😄 а именно с координацией)) упражнения очень непривычные, тело не слушается.
Раньше я плохо относилась к фитнесу. Занималась просто со штангой и с гантелями.
А потом ... а потом я поняла, что после родов лучше выбрать что-то щадащее. Ну знаете для самых новичково новичкастых новичков .
Потому что тазовое дно ещё достаточно прифигевшее. Сначала все восстановить, а потом уже сажайся со штангой сколько душе угодно.
В общем обратится к онлайн тренеру - отличное решение. Объясняют как тело работает, корректируют упражнения. А ещё я на час остаюсь без детей и, полноценно не отвлекаясь , сфокусированна на упражнениях)
И все же моя мечта - достаточно выраженные мускулы. Моё тело к этому предрасположенно и достаточно быстро выращивает на себе всякие привлекательные рельефы. Так что , надеюсь, зал тоже будет, когда моё тело будет готово.
Кто занимается спортом?
Около минуты
12 июня 2023