19 подписчиков
🧘 Медитация или цигун для печени
Техника выполнения ⬇️
1. Сядьте в удобное положение на стул или кресло. Подложите под спину подушечку. Главное - чтобы вам было удобно👌
2. Кладем ладони на область печени (с правой стороны). Девушки кладут правую ладонь на печень, левую ладонь сверху. Мужчины наоборот.
3. Закрываем глаза, расслабляем всё тело тела, отпускаем напряжение в мышцах.
4. Мягко направляем внимание на область печени под ладонями, обращаем взгляд внутрь на печень. (Как будто испортим изнутри на орган).
|Когда мысли отвлекаются, снова возвращаем внимание на печень. Выполняем медитацию цигун в течение 15 минут|
"Куда внимание, туда энергия" - по этому принципу, медитация улучшает энергетическое состояние печени, повышает её вибрации, а эмоциональное состояние становится лучше.
Около минуты
12 июня 2023