13,4 тыс подписчиков
Всем по привету!
Сегодня у нас 8 день на пути становления викканской ведьмы! Если вы чувствуете себя ведьмой готовой основываться на силе земли и природы начните с первого дня!
Вы выполнили упражнения на медитацию? Освоили? Если нет продолжайте тренироваться. Я если честно, не могу освоить медитации, я засыпаю) Но, я пытаюсь.
Сегодня мы будем учиться дышать!
Сделайте глубокий вдох. Не задерживайте дыхание. Продолжайте; наполняйте ваши легкие воздухом, почувствуйте, как они расширяются. Проделав это, вы усвоите базовый урок духовного развития. Дыхание жизненно важно для жизни. Оно точно так же жизненно важно для магии.
Дыхание — это не только заземление, это фундамент многих духовных дисциплин, ориентированных на приобретение и использование магической силы.
вы уже начали замечать, как вы дышите? Если нет, то остановитесь и почувствуйте прямо сейчас Насколько глубоко вы дышите? Насколько регулярно и ритмично вы дышите? Где заканчивается вдох? В животе? В грудной клетке? В горле?
Магические церемонии в Викке обычно начинают и заканчивают, стоя лицом на восток. Эта сторона света символически соответствует элементу Воздуха и означает, что ваше путешествие по мистическому пути Викки начинается с воздуха и дыхания. Овладение контролем над дыханием — первый шаг на пути к духовному совершенствованию.
Упражнение: дыхание силы
Сделайте медленный, глубокий вдох. Отмечайте, что с вами происходит. Расширяется ли ваша грудная клетка, заставляя ваши плечи совершать круговое движение? Чувствуете ли вы, что дыхание останавливается где-то на уровне горла? Такое дыхание — неправильно. Не волнуйтесь, большинство из нас, ведущих торопливую, полную стрессов жизнь, дышит именно так. А теперь давайте узнаем секрет магического дыхания силы.
Когда вы будете делать следующий медленный глубокий вдох, обратите внимание, как воздух входит внутрь и выходит из вашего тела. Вы должны вызвать у себя ощущение того, что ваш живот наполняется воздухом во время вдоха. Когда делаете выдох, пусть воздух выходит естественным путем. Это — правильное дыхание.
А теперь сосредоточьтесь на выдохе. Попрактикуйтесь в том, чтобы делать выдох так же медленно, как вдох. Правда, приятное ощущение? Чувствуете, как исчезает напряжение в вашем теле? В следующий раз, когда вы столкнетесь с трудной ситуацией, начните дышать глубоко и медленно, и самообладание быстро вернется к вам. Вас «подрезали» на дороге? Дышите. На вас «наехало» начальство? Дышите. Скоро все пройдет, а вы тем временем будете чувствовать себя расслабленным.
Практикуйте дыхание силы, по крайней мере, раз в день в течение 3-5 минут. Полностью расслабленный ум и сила, порожденная правильным дыханием, — как раз то, что нужно викканам для успешного использования своего искусства. Дыхание силы — первый шаг к успешным занятиям магией.
2 минуты
12 июня 2023