21,5 тыс подписчиков
Самые вредные продукты: Врачи перечислили, от какой еды стоит отказаться
А также рассказали, как правильно есть.
Специалисты назвали продукты и блюда, которые не приносят пользу организму, а иногда могут быть опасны для здоровья. Они посоветовали исключить их из своего рациона.
Так, эндокринолог клиники МГУ, доктор медицинских наук Зухра Павлова в своём телеграм-канале рекомендовала отказаться от сахара, алкоголя, соков и газировок, колбас и жареного.
Кандидат медицинских наук Анна Кореневич тоже посоветовала исключить сахар из рациона. Она пояснила, что этот продукт может привести не только к ожирению, но и к атеросклерозу, опасным патологиям сосудов.
Кроме того, для того чтобы быть здоровым, необходимо бросить или даже не начинать курить.
Для общего самочувствия важно и то, как человек ест. Так, во время приёма пищи не стоит смотреть телевизор или сидеть в интернете, играть в игры, переписываться в мессенджерах. Во время этих занятий человек не понимает, сколько он съел, и теряет эмоциональный компонент насыщения.
Фото: Komsomolskaya Pravda/Global Look Press
Около минуты
12 июня 2023