55 подписчиков
3 продукта, которые помогут ускорить метаболизм
📌Бобовые
Многие знают, что бобовые содержат в себе много белка. Его переваривание требует от организма больших затрат энергии.
📌Семена льна
Содержат клетчатку, белок, антиоксиданты и омега-3. Они стимулируют определенные анаболические гормоны и обладают эффектом сжигания жира.
📌Орехи
Замыкают список продуктов, ускоряющих метаболизм - орехи, в которых содержится много Омега-3 жирных кислот. Омега-3 жирные кислоты понижают уровень гормона лептина, что провоцирует ускорение обмена веществ.
Около минуты
12 июня 2023