24 подписчика
Поднимаем летнее настроение. 7 эффективных способов. № «4».
Вот иногда чувствуешь день не задался. Все валиться из рук, погода жуть, а люди, так вообще, все злые. И что делать? Впереди целый день, спать не ляжешь. Ловите 4 способ, как поднять настроение, даже если вы первые три не попробовали.
Давайте обниматься. Магия объятий творит чудеса! Прикосновения приводят к выработке окситоцина- гормона счастья. Мы начинаем чувствовать радость и повышается иммунитет. Обняться можно с другом или близким человеком. Если вам не к кому, в данный момент, прижаться, со всей теплотой, чтоб вас чуточку пожалели, как ребенка в детстве, погладили по головке и поцеловали, то возьмите мягкую игрушку, мишку или просто подушку, отдайте ей свою нежность, прижмите сильно-сильно к груди, можно даже в шутливой форме, это подымет настроение. Хорошо помогают животные, их тоже можно обнять, погладить, поговорить. Находясь дома, зажгите ароматические свечи и включите расслабляющую музыку, налейте травяной чай и закройте глаза, вздохните полной грудью и скажите себе: "Всё будет отлично, моя маленькая девочка! Ты у меня самая лучшая!"
Благодарю за прочтение, подписывайтесь на мой канал, ставьте «лайки». Продолжение следует…
1 минута
12 июня 2023