91 подписчик
всем привет! давно меня тут не было хаха
делюсь новостями- этот видос залетел почти на 70 тыс в тиктоке! у меня там уже 13 тыс подписчиков~
так вот по видео - я набрала я 10 кг, как приехала в Корею хаха. Когда я у себя дома в Корее, то и не замечаю, что набрала.. Но когда я поехала в Казахстан, и родители привезли мне мои брюки, я не смогла в них влезть😭😭😭 тогда я поняла, что дело плохаа
в итоге я записалась в зал!! взяли абонемент на месяц, чтобы посмотреть, как пойдет)) надо будет ходить каждый день. На тренажеры я пока не лезу, хотя раньше тренер мне показывал, как заниматься, может попозже попробую, а пока расклад такой
- бегать 40 минут (на самом деле пока у меня быстрая ходьба получается 😝) . Вчера я начала со скорости 4,4.
- мфр, растяжка, упражнения на спину, ногти, плечи
- велосипед. Вчера покаталась 5 минут🤓
и сразу сделала инбади- в зале стоит прибор, который высчитывает, сколько у тебя процента жира и костей🗿🗿 у меня показало, что уровень жира вне нормы🥵 а весь нормальный 😂😂
Около минуты
12 июня 2023