42 подписчика

Инструкция к Методу Легализации Правды (как проговаривать фразы)

1. Сделайте технику «Согласование» (3 мин), чтобы лучше понимать свои чувства и сигналы тела;

2. Это не медитация, а техника терапии. Поэтому глаза не закрывать, быть максимально включенным;

3. Проговаривать фразы вслух, при этом основная задача следить за реакциями тела и проживать все чувства и ощущения, которые появляются в процессе;

4. Что будет с вами происходить: фразы работают на уровне бессознательного и тело будет само подсказывать где есть заряд и что из этого имеет к вам отношения. Наблюдая и проживая все то, что происходит с вашим телом и чувствами, вы будете отпускать эти заряды;

5. Воду во время процесса не пить, попьете после завершения;

6. Слушать на скорости 1х!

7. После проговаривания всех фраз, выпишите те части, на которых была самая сильная реакция организма. Я рекомендую потом это проработать отдельно в терапии;

8. Из моего опыта, практику проговаривания можно периодически повторять. Чтобы с каждым разом вытаскивать меньшие по интенсивности заряды

Панов Антон • Про отношения и деньги ⬅️ подпишись 🦋

Инструкция к Методу Легализации Правды (как проговаривать фразы) 1. Сделайте технику «Согласование» (3 мин), чтобы лучше понимать свои чувства и сигналы тела; 2. Это не медитация, а техника терапии.

Около минуты

12 июня 2023

123 читали