С добрым утром!

Вчера мы говорили об очень важных вещах, которые напрямую зависят от пищи, которую мы выбираем. А это значит, что мы можем повлиять и на инсулинорезистентность, и на состояния с ней связанные.

А сегодня хочу предложить разобрать два параметра, учитывая которые, можно помочь себе при выборе продуктов.

Это Гликемический индекс( он многим знаком, кто прошёл Школу питания), и Инсулиновый индекс, вот о нем хочу поговорить подробнее.