46,9 тыс подписчиков
25 недель😍
Время летит✨
Давайте расскажу, что нового:
У меня начинается небольшая тревожность, потому что мы еще многое не успели сделать. Хотя все по порядку. Пол до сих пор не знаем, так как скоро гендер съемка, которую нужно организовать😅
🩵 шевеления теперь более активные
🩷по прежнему энергична, но начало тянуть на сладкое..сразу скорректировала питание и тяга прошла.
🩵у большинства беременных может начать снижаться гемоглобин на этом сроке. У меня он сейчас 112, а в норме должен быть 120. Поэтому нужно знать, что кальций, чай, кофе, какао, некоторые овощи и бобовые содержат полифенолы, препятствующие всасыванию железа. Самое известное вещество из этой группы - тианин, который содержится в чае, он снижает всасывание железа почти на 62%! А что повышает, расскажу в сторис.
🩷Стабильно пью комплекс для беременных, и витамин Д в каплях. Хороший рыбий жир пока не нашла, но я пропила его весь первый триместр.
🩵животик еще не большой, но уже сложно что то поднять с пола.
🩷гуляем два раза в день на пляж и детскую площадку
🩵нагрузка на позвоночник уже ощутима
🩷Растяжек нет и скорее всего не будет, повезло с 🧬
Посмотрим, что будет дальше🤍
Делитесь как у вас было или есть?👇
Около минуты
19 июня 2023
6499 читали