700 подписчиков
🕐Дневник интервального голодания. Новый сезон. Воскресенье, 11.06.23
Утром прогулялись с мамой по полю - 4,5 км. Потом приготовили завтрак на всех: дети и мама ели манную кашу с клубникой, а муж - яичницу. Ближе к обеду поехали домой. Я выдержала интервал голода 18 часов
Пищевое окно с 15 до 20. Ела много салата с моцареллой, сардельку, половинку кукурузной булочки, орехи, сыры. Вечером еще немного погуляли у нас по району. Итого 10 706 шагов получилось.
Всем замечательного продолжения выходных!
Около минуты
12 июня 2023
124 читали