589 подписчиков
Почему ,казалось бы такая привычка как ходьба после рабочего дня это издевательство над телом ?
Да , это может показаться странным ,ведь мы слышим о пользе хотьбы для здоровья.Но есть одна важная делать-мы превратильсь в людей сидячих 👉офис -машина
Во время сидячей работы люди страдают целым рядом причин:
✔️проблемы в спине и шее
✔️нарушения работы грудо-брюшной диафрагмы
✔️проблемы в внутренними органами -запоры ,геморрой
✔️отеки ног, лица -сердце не может прокачать столько жидкости
Из за сидящий работы нарушается тонус сосудов, в первую очередь в венах.Кровь застаивается .Сидящая работа зажимает паховые узлы и у 90%есть блок в тазу ,поэтому после рабочего дня круги вокруг дома по 5 км -ещё больше отеки.Потому что когда мы внезапно переходим к длительной хотьбе после рабочего дня,мышцы и сосудистое русло не готовык прокачка объёма жидкостей , это приводит к отекам и тяжести ног
Что делать?
🚫оставить все как есть -не вариант
✔️Восстановить работу диафрагмы
✔️Добавить лимфодренаж
✔️Внедрить регулярные занятия для сосудов и мышц
✔️Научиться помогать себе самостоятельно в жизни
Всему этому я обучаю , чтобы вы забыли об отеках и проблемах в ногах
У меня тоже есть варикоз ,но я слежу за этим и регулярно добавляю йогатерапевтические техники в свой рацион дня
Записаться ко мне на программу, написав в директ
Что выбираете вы ?
1 минута
11 июня 2023
281 читали